你符合心理健康的标准吗

　　心理健康对于每个人来说都是非常重要的，只有有了健康的心理我们才能面对生活、工作，那么怎样的心理才算是健康的呢，下面我们就来了解一下，健康的心理是怎样的。
　　1.健康的心理包括有充分的安全感
　　安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
　　2.充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断
　　超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。
　　3.生活目标切合实际
　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
　　4.与外界环境保持接触
　　人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
　　5.保持个性的完整和和谐
　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
　　6.具有一定的学习能力
　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
　　7.保持良好的人际关系
　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
　　8.能适度地表达和控制自己的情绪
　　人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
　　9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。
　　10.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
　　以上就是为大家讲解的心理健康的标准，大家对心理健康的标准应该有所了解了吧，你们自己可以对照一下，看看自己是否心理健康，如果有问题，可以联系我们的在线专家。
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